Винна дієта

     
       У боротьбі із зайвою вагою жінки шукають все нових союзників. В їх числі є і червоне вино. Медики вже давно визнали, що в малих кількостях алкоголь не ворог наш, а друг. Особливо корисним для організму є червоне сухе вино, тому що в ньому багато антиоксидантів. Статистика говорить про те, що алкоголь сприяє розрідженню крові, покращує роботу серця, перешкоджає утворенню тромбів.

       Антибактеріальна, противірусна, тонізуюча та інші властивості вина проявляються тільки тоді, коли ним не зловживаєте. Лікарі стверджують, що для позитивного впливу на здоров'я жінкам можна випивати 150 мл сухого вина міцністю 10% і 120 мл напівсухого вина міцністю 12,5%. Для чоловіків норма відповідно 300 мл і 250 мл.

       Нещодавно вчені відкрили ще одну властивість червоного вина - воно допомагає скидати вагу. Винна дієта триває недовго - 5 днів, але за цей час можна схуднути до 5 кг. Настільки вражаючий результат досягається дуже жорсткими обмеженнями.

       Не можна вживати вуглеводи і цукор.
       Не можна солити їжу (відсутність солі допомагає вивести зайву рідину).
       Пити можна тільки вино і воду.
       Вино для дієти вибирайте тільки червоне, а ось що стосується марки, то тут є свобода вибору. Головне, щоб вино було сухим або, на крайній випадок, напівсухим. Одна з головних переваг винної дієти - можливість дотримуватися її в свята. Ще одна перевага - дієта недорога. На п'ять днів потрібно закупити 5 яблук, 5 помідорів і 5 огірків, 1 кг нежирного сиру, 5 яєць і 1 пляшку червоного вина. Існує також варіант, коли до вина додається м'ясо.


Отже, варіант 1.

Сніданок:

1 яйце круто;
1 помідор.

Ланч (як в америці):

1 яблуко.

Обід:

200 г сиру;
1 огірок.

вечеря:
200 мл вина.


Варіант 2.

Сніданок:

2 яйця круто або 100 г біфштексу.

Обід:

100 г біфштексу;
120 мл сухого червоного вина.

Вечеря:

100 г біфштексу;
120 мл сухого червоного вина.

Немає коментарів:

Дописати коментар