Жироспалюючі коктейлі - це коктейлі, які створені для редукції зайвих жирових відкладень. Вони сприяють зниженню маси тіла, роблять м'язи більш рельєфними, дозволяють краще концентруватися на вправах і полегшують тренування.
Основні механізми дії жироспалюючих коктейлів: стимуляція обміну речовин в організмі, придушення апетиту, зниження всмоктування жирів і вуглеводів з травного тракту, блокування синтезу жиру в жировій тканині і виведення зайвої рідини. Головним чином, вони прискорюють розщеплення жирових молекул і перетворюють жир у вільну енергію, збільшуючи її витрати.
Жироспалюючі коктейлі призначені не тільки для спортсменів, які займаються певним видом спорту і хочуть зменшити вміст жиру в організмі, а й для звичайних людей, які люблять вживати щось смачненьке і корисне. Дія коктейлів реалізується в основному під час тренувань за умови дотримання дієти. Якщо ж їх споживання ж не поєднувати з тренуваннями і правильним харчуванням, то ефект буде набагато слабкішим.
Нижче наведений перелік найефективніших коктейлів для схуднення.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
ВАЖЛИВО:
Коктейлі, в основі яких вершки, морозиво - тільки шкодять вашій фігурі. Вживання надмірної кількості алкогольних коктейлів також не сприяють зменшенню талії - алкоголь має властивість затримувати рідину в організмі.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Складники (на одну поцію)1 ківі
2 дольки лимона (разом з цедрою)
8 гілочок петрушки
10 гілочок м'яти
Стакан (120 мл) негазованої води
Спосіб приготування
Помістіть все в блендер і змішайте.
Бажано пити охолодженим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Холодний жироспалюючий коктейль з яблука і селери
Складники:
4-5 стебел селери (приблизно 220-270 г)
Два зелених яблука
1 лайм
Половинка склянки (100 мл) води (бажано холодної)
Половинка склянки льоду
Спосіб приготування
Помістіть все в блендер і змішайте.
Бажано пити охолодженим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Тропічний жироспалюючий коктейль
Складники:
4 великих скибочки ананасу
Четвертинка грейпфрута
Обезжирений кефір або обезжирений йогурт - 270 мл
40 грам насіння гарбуза
35 мл кокосового масла
Спосіб приготування
Помістіть все в блендер і змішайте.
Бажано пити охолодженим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Кефір з імбиром, корицею та перцем
Попереджаємо відразу: не самий смачний, але неймовірно ефективний жироспалюючий коктейль.
Складники:
Обезжирений кефір - 250 мл
Дрібка меленого червоного перецю
Мелений імбир - половина чайної ложки
Кориця - половина чайної ложки
Спосіб приготування
Помістіть все в блендер і змішайте.
Бажано пити охолодженим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Медово-оцтовий напій
Складники:
Чайна ложечка яблучного оцету
Чайна ложечка рідкого меду
Половина чайної ложечки кориці
Стакан холодної води
Спосіб приготування
Помістіть все в блендер і змішайте.
Бажано пити охолодженим.
-------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------
Немає коментарів:
Дописати коментар